Con l’autunno, fai spazio al movimento quotidiano, a pasti vari e a orari...

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Con l’autunno, fai spazio al movimento quotidiano, a pasti vari e a orari regolari per dormire. L’OMS raccomanda agli adulti 150 minuti di attività moderata a settimana. Gestisci lo stress e controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.