Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin...

https://www.hotel-bookmarkings.win/nespite-dobre-uz-dele-nez-tri-tydny-podle-who-bychom-meli-spat-7-az-9-hodin

Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin denně. Pokud máte potíže usnout nebo se v noci často budíte déle než tři týdny, může to signalizovat poruchu spánku