Nespíte dobře už déle než tři týdny? Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin...

https://marcogkhc197.huicopper.com/co-je-spankova-apnoe-a-jak-ji-poznat-doma

Nespíte dobře už déle než tři týdny? Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám