Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu...

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Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wer Sport bewusst als Kraftquelle nutzt statt als Fluchtweg, stärkt sein seelisches Gleichgewicht im Alltag!