Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://spark-wiki.win/index.php/Wie_kann_ich_Stress_abbauen,_wenn_ich_gerade_nicht_trainieren_darf%3F

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf klärt. Emotionsregulation heißt, Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu steuern – ohne sie einfach wegzulaufen