Una routine più piacevole nasce da gesti piccoli e ripetibili: lasciare il...

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Una routine più piacevole nasce da gesti piccoli e ripetibili: lasciare il telefono lontano a cena, leggere per 20 minuti o fare una passeggiata nel quartiere. Scegliere un cambiamento alla volta aiuta a trovare un ritmo che ci fa stare bene.