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스쿼트와 같은 하체를 단련하는 요가의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 다수인 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 한편 하반신의 혈액순환을 수월하게 해주기 때문에 발기와 계속력에도 효과적이다.
발기부전은 우리 육체적 건강과도 관련성이 매우 깊은 편이다. 남자 성기의 발기와 그 지속력은 남성 성기에만 신경을 써야 할 것이 아니라 심장과 혈관 신경계통의 작용과 관련성이 깊다는 것을 알아야한다. 비만과 당뇨 역시 발기부전에 영향을 주는 것으로 알려져 있는 만큼 평소 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것은 성기능 저하를 방지하는 것에 도움이 된다.
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